这份三宜三忌三好物指南，送给身在济南过三伏天的你！
阅读 3349 | 评论 0新闻来源：济南市文化与旅游局编辑：auto发布时间：2020-08-03 08:38:00
△//硕大的荷叶之间，栖索着一只小鸟，它在避暑吗？中伏时节，正好是鲜莲子上市的时候，济南随处都能买到。比如，可以配菜做炖汤和糕点，还可以与其他药食搭配成茶饮。把莲子桂圆红枣蜂蜜搭配在一起，有养心安神，补脾涩肠的作用。而莲子甘草绿茶搭配在一起，则有清热利小便治心经虚热的作用。如果天黑了，找不到有意思的事情，可以选择逛逛夜市，△//夜市五花八门的美食与街头艺人的精湛表演，可以消除路人燥热的心气中伏天虽然阳气旺盛，对人体来讲却是“内耗”的过程。中伏天出汗多，会损失很多微量元素，如B族维生素，所以馒头米饭一定不能缺。△//别看这把子肉看起来有着油腻，但吃起来可是入口即化、肥而不腻把子肉，是用草绳捆扎切成长块的五花肉，加上酱油炖煮而成，吃起来有八个字形容得恰到好处：肥而不腻，瘦而不柴。中伏天里，植物的呼吸作用很强，早上空气中二氧化碳浓度高，晨练无益。可以在傍晚时分做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳等，稍微出汗即可。虽然中伏是一年中最热的时候，但是阴气已显。冷饮、瓜果生食尽量少吃。冷食吃太多，容易损伤脾胃，积攒湿气，冬天会引起诸多不适。古人说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”许多疾病都跟体内湿气有关系。人们长时间待在空调房里，吃冷饮冷食，都会导致湿气过重。此时，心血管的压力较大，年纪大的人，一旦情绪激动，容易损伤心脏。济南曾有“扇子有风，拿在手中，有人来借，等到立冬”之类的谐语。搁在几十年前的夏天，济南几乎人手一把蒲扇，这是最好的降温利器。△//除了蒲葵叶子可做蒲扇，还有其他各种材料制成的扇子。蒲扇由蒲葵叶子和柄制成，蒲葵到处都有，有池塘的地方就出产，价格便宜。老年人中风一般发生在右脑，左手摇扇子能让右侧身体得到锻炼，预防中风的发生。大人拿着蒲扇为其扇风，指着天空给孩子讲星星的故事，随着夜深沉，孩子也沉沉睡去……△//颜色鲜艳的老粗布凉席，既能纳凉还能带来好心情科学数据表明：人在睡眠中会流出约1杯的汗水，纯棉凉席可充分吸收人体排出的汗液，肌肉的触感更好，达到透气爽身的功效。因为工艺特殊，这种天然纯净、透气爽身、抗污消尘、吸潮排湿、凉爽宜人等凉席，特别适合在炎热的夏季使用。△//以前的老人，都是用这样的木桶打水，来制作绿豆汤的如果你觉得这样的绿豆汤略显单调，可以添加其他食材做成各种口味，比如，薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤……都是不错的选项。chenyan77777、途图行、cy四眼龙、林之云、
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